Смузи – отличный источник витаминов. Смузи из яблока и сельдерея для похудения стимулирует работу всех обменных процессов в организме и, соответственно, ускоряет метаболизм. Напиток отлично насыщает и обладает низкой калорийностью.
Вес блюда: 283 г
Количество порций: 1
Время приготовления: 7 мин
Ингридиенты
| Яблоко | 150 г (примерно 1 шт.) |
| Сельдерей | 50 г (примерно 1 стебель) |
| Шпинат | 20 г |
| Вода | 50 г |
| Мед | 13,5 г (примерно 1.4 чайн. ложки) |
Способ приготовления
- яблоко, шпинат и сельдерей хорошо промойте
- из яблока удалите сердцевину
- измельчите все в блендере, добавив воду
- перелейте в стакан и добавьте мед
КБЖУ
-
ПорцияБелки: 1.6 гЖиры: 0.8 гУглеводы: 26.8 гКалорийность: 121.9 КкалВес порции: 283г.
-
100 граммБелки: 0.6 гЖиры: 0.3 гУглеводы: 9.5 гКалорийность: 43.1 Ккал
2 Комментариев
Анна
Виктория, у Вас очень простые и в тоже время интересные, вкусные и легкие в приготовлении рецепты. Нравится все, но еще не все опробовала 🙂 Вот вопросик к этому смузи возник,на какой прием пищи его лучше употреблять? И еще, в некоторых ваших рецептах используется сыр рикотта, какой процент жирности используете? (на фото к сожалению разглядеть не смогла). Спасибо Вам за ваши труды и заботу о нас 🙂 !!!!
Виктория Монченко
Анна, спасибо и Вам огромное ) На самом деле, этот смузи можно пить в любое время дня, так как состав «безвреден») Мне он больше всего нравится как дополнение ко второму завтраку или полднику.
Сыр рикотта покупаю лайт (и тогда обязательно указываю это в рецепте), если есть на прилавке, если нет, то обычный классический вариант . Если не кушать сразу банку, то ничего страшного не случится)