ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ


Уже зарегистрированы? Войти

Смузи с яблоком и сельдереем

В категории: Блог, Рецепты
В Избранное
Смузи с яблоком и сельдереем

Смузи – отличный источник витаминов. Смузи из яблока и сельдерея для похудения стимулирует работу всех обменных процессов в организме и, соответственно, ускоряет метаболизм. Напиток отлично насыщает и обладает низкой калорийностью.

Вес блюда: 283 г

Количество порций: 1

Время приготовления: 7 мин

Ингридиенты

Яблоко150 г (примерно 1 шт.)
Сельдерей50 г
Шпинат20 г
Вода50 г
Мед13,5 г (примерно 1.4 чайн. ложки)

Способ приготовления

  1. яблоко, шпинат и сельдерей хорошо промойте
  2. из яблока удалите сердцевину
  3. измельчите все в блендере, добавив воду
  4. перелейте в стакан и добавьте мед

КБЖУ

  • Порция
    Белки: 1.7 г
    Жиры: 0.8 г
    Углеводы: 26.8 г
    Калорийность: 121.9 Ккал
    Вес порции: 283г.
  • 100 грамм
    Белки: 0.6 г
    Жиры: 0.3 г
    Углеводы: 9.5 г
    Калорийность: 43.1 Ккал

Свежий контент о фитнесе и питании

Только полезный контент и никакого спама
Я прочитала и соглашаюсь с пользовательским соглашением

2 Комментариев

  • Анна

    Виктория, у Вас очень простые и в тоже время интересные, вкусные и легкие в приготовлении рецепты. Нравится все, но еще не все опробовала 🙂 Вот вопросик к этому смузи возник,на какой прием пищи его лучше употреблять? И еще, в некоторых ваших рецептах используется сыр рикотта, какой процент жирности используете? (на фото к сожалению разглядеть не смогла). Спасибо Вам за ваши труды и заботу о нас 🙂 !!!!

    1. Виктория Монченко

      Анна, спасибо и Вам огромное ) На самом деле, этот смузи можно пить в любое время дня, так как состав «безвреден») Мне он больше всего нравится как дополнение ко второму завтраку или полднику.
      Сыр рикотта покупаю лайт (и тогда обязательно указываю это в рецепте), если есть на прилавке, если нет, то обычный классический вариант . Если не кушать сразу банку, то ничего страшного не случится)

Напишите комментарий