Детокс-салат с редисом богат витаминами и полезной клетчаткой. Овощной салат отлично подойдет для легкого перекуса.
Вес блюда: 224 г
Количество порций: 1
Время приготовления: 10 мин
Ингридиенты
| Листья салата | 35 г |
| Перец красный | 40 г (примерно 0.2 шт.) |
| Редис | 30 г (примерно 2 шт.) |
| Огурец | 40 г (примерно 0.2 шт.) |
| Томаты черри | 60 г (примерно 3 шт.) |
| Масло оливковое | 10 г (примерно 2 чайн. ложки) |
| Кунжут | 7 г (примерно 1 чайн. ложка) |
| Соль морская | 1 г (примерно 1 щепотка) |
| Перец черный молотый | 1 г (примерно 1 щепотка) |
Способ приготовления
- овощи и салат промойте и обсушите
- овощи нарежьте и вместе с листьями салата переложите на тарелку
- добавьте масло, соль, перец и кунжут
КБЖУ
-
ПорцияБелки: 3.4 гЖиры: 13.7 гУглеводы: 8.7 гКалорийность: 157.6 КкалВес порции: 224г.
-
100 граммБелки: 1.5 гЖиры: 6.1 гУглеводы: 3.9 гКалорийность: 70.4 Ккал
Напишите комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.