ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ


Уже зарегистрированы? Войти

Салат с редисом и перцем

В категории: Блог, Рецепты
В Избранное
Салат с редисом и перцем.jpg

Детокс-салат с редисом богат витаминами и полезной клетчаткой. Овощной салат отлично подойдет для легкого перекуса.

Вес блюда: 224 г

Количество порций: 1

Время приготовления: 10 мин

Ингридиенты

Листья салата35 г
Перец красный40 г (примерно 0.2 шт.)
Редис30 г (примерно 2 шт.)
Огурец40 г (примерно 0.2 шт.)
Томаты черри60 г (примерно 3 шт.)
Масло оливковое10 г (примерно 2 чайн. ложки)
Кунжут7 г (примерно 1 чайн. ложка)
Соль морская1 г (примерно 1 щепотка)
Перец черный молотый1 г (примерно 1 щепотка)

Способ приготовления

  1. овощи и салат промойте и обсушите
  2. овощи нарежьте и вместе с листьями салата переложите на тарелку
  3. добавьте масло, соль, перец и кунжут

КБЖУ

  • Порция
    Белки: 3.3 г
    Жиры: 13.7 г
    Углеводы: 8.6 г
    Калорийность: 157.7 Ккал
    Вес порции: 224г.
  • 100 грамм
    Белки: 1.5 г
    Жиры: 6.1 г
    Углеводы: 3.8 г
    Калорийность: 70.4 Ккал

Свежий контент о фитнесе и питании

Только полезный контент и никакого спама
Я прочитала и соглашаюсь с пользовательским соглашением

Напишите комментарий