Разнообразные салаты с авокадо давно прижились в рационе худеющих девушек из-за высокого содержания полезных жиров. ПП-салат с авокадо по этому рецепту надолго утолит голод.
Вес блюда: 257 г
Количество порций: 1
Время приготовления: 10 мин
Ингридиенты
| Авокадо | 90 г (примерно 0.5 шт.) |
| Листья салата | 35 г |
| Томаты черри | 80 г (примерно 4 шт.) |
| Огурец | 40 г (примерно 0.2 шт.) |
| Масло оливковое | 10 г (примерно 2 чайн. ложки) |
| Соль морская | 1 г (примерно 1 щепотка) |
| Перец черный молотый | 1 г (примерно 1 щепотка) |
Способ приготовления
- овощи и авокадо помойте
- томаты черри и огурец нарежьте, смешайте с листьями салата и выложите на тарелку
- авокадо очистите, нарежьте и выложите на салат "веером"
- полейте оливковым маслом, добавьте соль и перец
КБЖУ
-
ПорцияБелки: 3.2 гЖиры: 28.2 гУглеводы: 9.9 гКалорийность: 304.6 КкалВес порции: 257г.
-
100 граммБелки: 1.2 гЖиры: 11 гУглеводы: 3.8 гКалорийность: 118.5 Ккал
Напишите комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.