ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ


Уже зарегистрированы? Войти

Салат с авокадо

В категории: Блог, Рецепты
В Избранное
салат с авокадо

Разнообразные салаты с авокадо давно прижились в рационе худеющих девушек из-за высокого содержания полезных жиров. ПП-салат с авокадо по этому рецепту надолго утолит голод.

Вес блюда: 257 г

Количество порций: 1

Время приготовления: 10 мин

Ингридиенты

Авокадо90 г (примерно 0.5 шт.)
Листья салата35 г
Томаты черри80 г (примерно 4 шт.)
Огурец40 г (примерно 0.2 шт.)
Масло оливковое10 г (примерно 2 чайн. ложки)
Соль морская1 г (примерно 1 щепотка)
Перец черный молотый1 г (примерно 1 щепотка)

Способ приготовления

  1. овощи и авокадо помойте
  2. томаты черри и огурец нарежьте, смешайте с листьями салата и выложите на тарелку
  3. авокадо очистите, нарежьте и выложите на салат "веером"
  4. полейте оливковым маслом, добавьте соль и перец

КБЖУ

  • Порция
    Белки: 3.1 г
    Жиры: 28.2 г
    Углеводы: 9.8 г
    Калорийность: 304.6 Ккал
    Вес порции: 257г.
  • 100 грамм
    Белки: 1.2 г
    Жиры: 11 г
    Углеводы: 3.8 г
    Калорийность: 118.5 Ккал

Свежий контент о фитнесе и питании

Только полезный контент и никакого спама
Я прочитала и соглашаюсь с пользовательским соглашением

Напишите комментарий