Йогурт с киви

В категории: Блог, Рецепты

В Избранное

Этот пп-рецепт для полдника состоит всего из двух ингредиентов. Йогурт и киви — два продукта, которые давно зарекомендовали себя в программах для похудения.

Вес блюда: 270 г

Количество порций: 1

Время приготовления: 5 мин

Ингридиенты

Йогурт натуральный 3%	150 г
Киви	120 г (примерно 1.5 шт.)

Способ приготовления

киви помойте и очистите
2/3 киви нарежете как можно мельче, а оставшуюся часть кружочками для украшения
мелконарезанный киви хорошо перемешайте с йогуртом
переложите в маленькую тарелку и украсьте оставшейся частью киви

КБЖУ

Порция

Белки: 8.7 г

Жиры: 5.5 г

Углеводы: 17.6 г

Калорийность: 156.6 Ккал

Вес порции: 270г.
100 грамм

Белки: 3.2 г

Жиры: 2 г

Углеводы: 6.5 г

Калорийность: 58 Ккал