История похудения Алены

В чем заключалась проблема:

В один прекрасный день я поняла, что хорошо бы поменять что-то в жизни, повернув в сторону правильного питания и регулярных занятий спортом, а не вспоминая о тренажерном зале за 2 недели до поездки на море и когда с паникой смотришь на прошлогодние летние шорты. Плюс за время сидячей работы я набрала 5-6 кг и не могла их сбросить.

Неудачные попытки:

После мучения с различными диетами, вес понемногу уходил, но обещал вернуться. И возвращался. Всегда. И всегда с подмогой на пол кило или целый кг. Мне было некомфортно в своем теле и мой гардероб начали составлять темные утягивающие вещи и юбки ниже колена. Все попытки с понедельника (каждый пн) ввести расписание посещать дважды в неделю тренажерный зал, заканчивались в тот же понедельник либо рекордно длились один месяц. Но даже и в этом случае, не было четкого представления, что со своим телом делать. Смотришь ролик с youtube и бежишь выполнять упражнения в спорт зал, правильно или неправильно, лишь бы сделать. Некоторые упражнения на разные группы мышц я и вовсе не делала, были сложные, непонятные и боишься травмироваться во время неправильного выполнения. Поэтому такими псевдозанятиями есть риск не вылепить из себя Афродиту, а получить деформированное тело с перекаченным бицепсом, дряблым трицепсом, раскаченной икроножной и т.д.

Как удалось добиться успеха:

Поэтому ко мне пришло понимание, что нужна организованная строгая система тренировок, контроль над выполнением упражнений. В моем случае это может сделать только тренер и я начала искать этого мага или волшебницу на страницах интернета.

Во-первых, мне хотелось заниматься с русскоговорящим тренером, чтобы тренировки были для меня полностью до мелочей понятны и комфортны, во-вторых мужской организм и женский совершенно по- разному ведут себя и в процессе жироссжигания, и при наборе мышц, а поэтому мне кажется лучший результат я бы получила от тренера девушки, из-за схожей физиологии, поведения организма и тех же проблем, а главное у меня был перед собой мотиватор и шикарный пример каждую тренировку. Мои поиски тренера остановились на Вике.

Меня поразило и как она выглядит и ее подход к работе. Видно по ее сайту и страницам из соцсетей, что она очень ответственно и творчески подходит к своей работе, программы тренировок и питания, множество рецептов с фото, видео с упражнениями. Мне очень нравится естественность Вики, она очень приятный человек и тренировки с ней легкие по атмосфере, но сложные и поэтому результативные. Она выстраивает тренировку, ориентированную конкретно на твое тело с учетом всех мелочей, всегда показывает, как правильно выполнять упражнения и на любой мой вопрос о технике или о задействованных мышцах, всегда подробно отвечает, даже больше, чем требуется. Поэтому ее тренировки для меня не только результативные, но и информативные.

Как итог я пришла к Вике с весом 57,5 кг при росте 162, совсем не спортивная, не умела выполнять правильно упражнения, не могла сделать три повторения до конца, с фигурой “и что же мне с ней делать”. Моя рука была похожа на удава, который съел шляпу (тонкое плечо, раскаченный бицепс и тонкое предплечье). И уже после нескольких недель тренировок я чувствовала улучшение общего состояния организма и видела, что мне уже не составляет огромного труда выполнить три повторения и тело начинает выглядеть гармонично и спортивно. Спасибо огромное Вике!

Сейчас мой вес 53 кг, но выгляжу я лучше, чем, когда мой вес составлял 50. Потому что тело после диет, но без регулярного спорта, это болезненная, мягкая масса с отталкивающей худобой. Мышцы не воздушные шары, они имеют вес, а вес и объёмы –две разные вещи, поэтому для меня были два контроля это весы и зеркало. Тренировки я включила в свое еженедельное расписание и очень этому рада, а над правильным питанием продолжаю работать, так что есть к чему еще стремиться!

#истории похудения#похудение