ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ


Уже зарегистрированы? Войти

История похудения Виктории

В категории: Блог, Истории
В Избранное
история похудения Виктории

Привет! Меня зовут Виктория. Я основатель онлайн-сервиса VIMO.FITNESS и персональный фитнес-коуч.

Мой путь в фитнес начался задолго до того, как я пошла тренироваться. Он начался с расстройства пищевого поведения и лишнего веса еще в подростковом возрасте. Давайте расскажу подробнее…

Как я набрала лишний вес

В детстве ничего не предвещало проблем. Да, я всегда была “счастливым” обладателем пухлых щек, но мое телосложение было самым обычным.

“Неприятности” начались, когда я пошла учиться в колледж. На первом курсе, мне тогда было 17-18 лет, я буквально за 3-4 месяца набрала около 10 кг. Я не поняла как это произошло и что было причиной. Возможно гормональный сбой, возможно из-за новой для меня студенческой жизни так сильно изменилось питание… Я не знаю до сих пор. Но для молодой девушки это было просто трагедией.

Конечно, я безумно переживала и на этом фоне стала “заедать стресс”. Наверняка, многие знают, что часто это похоже на отключение сознания — ты даже не заметил, как за пару минут съел огромное количество еды.

Это двигало стрелку на весах все дальше, морально мне было все хуже и ситуация “вес увеличился — расстроилась — наелась” стала повторяться чуть ли не каждый день. Это был замкнутый круг. Тогда я обзавелась множеством комплексов и честно, хотела бы забыть этот период своей жизни.

Мой максимальный вес тогда (по крайней мере, когда я еще вставала на весы) был около 80 кг при росте 173 см. И я не была “милой пышкой”. Лишний вес мне абсолютно не шел. Я выглядела и чувствовала себя ужасно.

Попытки похудеть

Конечно я пыталась похудеть. Но, к сожалению, тогда не оказалось рядом людей, которые могли бы успокоить и дать разумные советы. Как и многие, я читала сомнительную информацию в журналах и на форумах для похудения в интернете. И конечно, совершала самые распространенные ошибки:

  • не ела после 6-ти
  • голодала до 10 дней
  • пила разнообразные БАДы и таблетки
  • использовала мочегонные и слабительные средства
  • надеялась на крема и обертывания

И это далеко не весь список всех моих попыток. В общем, странно, что я не дошла до заговоров на Луну. Теперь я точно знаю, что эти методы вряд ли сработают. Единственное что я получала — еще большее увеличение веса и, соответственно, затяжную депрессию.

Как мне удалось похудеть

Ситуация стала меняться, когда я пошла в тренажерный зал. С коллегой по работе, мы, в прямом смысле слова, случайно туда зашли, увидев огромные скидки на абонемент.

На первой тренировке я не могла сделать скручивания на пресс даже 10 раз. В глазах тренера было написано, что я безнадежна. Но, к большому удивлению, мне понравилось и я продолжала заниматься. Теперь стресс я “затренировывала” там.

Этот маленький зал назывался “Вселенная”, и я до сих пор реально благодарю провидение за то, что туда попала.

И это все?

Конечно нет. Да, я стала постепенно худеть и тело подтягивалось, но действительно хороших результатов я добилась, когда всерьез взялась за свой рацион. Самую огромную работу пришлось проделать по вопросам питания. Тогда я не знала что такое даже жиры, белки и углеводы, не говоря о том, что в принципе представляет собой здоровое питание.

Ситуацию обостряло еще то, что в моей семье, как и во многих, отсутствовало понятие культуры питания. И как я понимаю сейчас — это была одна из основных причин моего лишнего веса.

Пропуская много подробностей, скажу, что потом долгое время был период тренажерного зала в моей жизни, тяжелых гантелей, спортивного питания, модных тогда белковых диет и так называемых “сушек”. Да, я похудела на 20 кг, но эти принципы питания были слишком жесткими и несбалансированными, а интенсивность тренировок слишком часто была “подпитана” юношеским максимализмом. В результате…

В какой-то момент я поняла, что волосы стали сильно выпадать, ногти в ужасном состоянии, пищеварительная система стала давать сбои, а все эти “ускорители метаболизма” сильно раздражают нервную систему. Было очевидно — то, что казалось таким здоровым образом жизни, на самом деле, не имело ничего общего со здоровьем. Нужен был другой подход.

Ключевой элемент успеха

Очевидно, чтобы всегда хорошо выглядеть и чувствовать себя также — нужна умеренность, умеренность во всем. И в тренировках, и в питании, и даже в самокритике. Пришлось повзрослеть и совершить все эти ошибки самой, чтобы понять: действительно не будет ничего страшного если Вы иногда съедите, например, конфету, или пропустите тренировку.

Но нужен баланс. Проблемы начинаются, когда ОДНА конфета превращается в три, ИНОГДА в каждый день, и пропущенная тренировка становится нормой. Когда за маленький “промах” мы начинаем слишком сильно корить себя, либо наоборот полностью оправдываем свои слабости и срывы.

Себя нужно любить! Но любить и принимать вовсе не значит не предпринимать попыток стать лучше!

Карьера

Вышло так, что решая свои проблемы, я так сильно окунулась в тему фитнеса, что она стала главным интересом жизни. Постепенно, я стала тренировать девушек, а вскоре окончательно бросила работу в продажах, переехала жить в Прагу (Чехия) и стала персональным женским тренером, а позже коучем.

Годы дальнейшей работы показали, что так или иначе, большинство девушек сталкивается с одними и теми же проблемами. И как правило, как и мне тогда, нам не хватает человека, который даст разумные советы и поможет решить проблему, не прибегая к крайностям.

Помня, как плохо мне было в подростковом возрасте, мне очень хотелось бы своим опытом помочь другим. Из этого желания появился проект VIMO.FITNESS.

Сейчас, когда я последний раз правлю этот текст, конец 2020 года и через пару месяцев мне будет 32. И сейчас я точно уверена, что ключ к успеху — это баланс.

С помощью программ и материалов на этом сайте я бы хотела помочь Вам сделать разумный фитнес и здоровое питание своим образом жизни. В котором нет ограничений и строгих запретов, но есть гармония и любовь к себе. Уверена, у Вас все получится!

Свежий контент о фитнесе и питании

Только полезный контент и никакого спама
Я прочитала и соглашаюсь с пользовательским соглашением

6 Комментариев

Напишите комментарий