VIMO.FITNESS ТВОЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
  • Программы

    • Программы тренировок

      Составленная индивидуально для Вас программа тренировок – это пошаговая инструкция для достижения желаемого тела в кратчайшие сроки.


      Услуга: составление программы тренировок
      Программы тренировок

    • Программы питания

      Индивидуальная программа питания заменит Вам личного диетолога. Это подробное меню из здоровых продуктов, которое учитывает Ваши вкусы.


      Услуга: составление программы питания
      Программы питания

  • Тренировки

    • Новые тренировки

      • девушка выполняет тренировку для проблемных зон
        Тренировка для коррекции проблемных зон
        Июль 12, 2018Нет комментариев
      • девушка с гирей на белом фоне
        Прокачайте себя: силовая тренировка на ...
        Март 15, 2018Нет комментариев
      • девушка жмет штангу в тренажерном зале
        Комплексная тренировка в тренажерном зале
        Март 15, 2018Нет комментариев
      • две спортивные девушки спиной друг к другу в тренажерном зале
        Все тело за одну тренировку: комплекс д...
        Март 15, 2018Нет комментариев
      Все тренировки

    • Тренировка для коррекции проблемных зон

      Новое
      Нет комментариев
      девушка выполняет тренировку для проблемных зон

      подробнее

    • Цель

      • Выносливость (0)
      • Гибкость (0)
      • Набор массы (1)
      • Похудение (1)
      • Сила (0)
      • Укрепление мышц (10)

      Часть тела

      • Все тело (8)
      • Грудь (1)
      • Ноги (2)
      • Плечи (1)
      • Пресс (1)
      • Руки (1)
      • Спина (1)
      • Шея (0)
      • Ягодицы (2)
  • Упражнения

    • Новые упражнения

      • Тяга на одной ноге с эластичной лентой
        Тяга на одной ноге с эластичной лентой
        Декабрь 12, 2018Нет комментариев
      • Боковые выпады со сменой ног и пружиной
        Боковые выпады со сменой ног и пружиной
        Декабрь 6, 2018Нет комментариев
      • Приседания с собственным весом
        Приседания с собственным весом
        Ноябрь 27, 2018Нет комментариев
      • Отведение ноги назад из приседа с эластичной лентой
        Отведение ноги назад из приседа с эласт...
        Ноябрь 22, 2018Нет комментариев
      Все упражнения

    • Тяга на одной ноге с эластичной лентой

      Новое
      Нет комментариев
      Тяга на одной ноге с эластичной лентой

      подробнее

    • Категории

      • Бицепс (8)
      • Бицепс бедра (10)
      • Грудь (15)
      • Икры (2)
      • Квадрицепс (44)
      • Низ спины (8)
      • Плечи (19)
      • Предплечья (1)
      • Пресс (56)
      • Приводящие (9)
      • Середина спины (3)
      • Трапеция (3)
      • Трицепс (14)
      • Шея (1)
      • Широчайшие (9)
      • Ягодицы (68)
  • О фитнесе

    • Новое о фитнесе

      • девушка регулярно отжимается на улице
        Какое количество тренировок Вам нужно н...
        Сентябрь 10, 2018Нет комментариев
      • девушка накачала ягодицы в тренажерном зале
        Лучшие упражнения для ягодиц в тренажер...
        Август 15, 2018Нет комментариев
      • девушка с красивым спортивным прессом
        Самые эффективные упражнения для пресса...
        Июль 16, 2018Нет комментариев
      • девушка накачала ягодицы дома с помощью упражнений
        Как быстро накачать ягодицы в домашних ...
        Июнь 26, 2018Нет комментариев
      Все о фитнесе

    • Какое количество тренировок Вам нужно на самом деле

      Новое
      Нет комментариев
      девушка регулярно отжимается на улице

      подробнее

    • Самое обсуждаемое

      • 12Как тренироваться, чтобы избавиться от жира
      • 10Сбросить вес — ещё не значит избавиться от жира
      • 9Как мотивировать себя на здоровый образ жизни?
      • 8Ягодичные мышцы: анатомия, строение и функции
      • 8Типы мышечных волокон и их функции
  • О питании

    • Новое о питании

      • полезная диетическая еда в ресторане
        Питание в кафе во время диеты
        Сентябрь 2, 2018Нет комментариев
      • эффект плато при похудении
        Как бороться с эффектом плато при похуд...
        Август 23, 20182 Комментариев
      • Интуитивное питание: как похудеть без о...
        Август 2, 2018Нет комментариев
      • девушка похудела к отпуску и сидит у океана
        Как похудеть за неделю до отпуска: 8 ме...
        Июль 25, 2018Нет комментариев
      Все о питании

    • Питание в кафе во время диеты

      Новое
      Нет комментариев
      полезная диетическая еда в ресторане

      Как правильно делать заказ в кафе, если ты на диете. Секреты диетического питания в кафе и ресторане....

      подробнее

    • Самое обсуждаемое

      • 21Норма килокалорий
      • 12Всё, что нужно знать о читмиле и углеводном рефиде
      • 10Как питаться, чтобы избавиться от жира
      • 9Белково-углеводное окно
      • 9Белково-углеводное чередование: как похудеть надолго
  • Рецепты

    • Новые рецепты

      • овсяная каша с нектарином
        Овсяная каша с нектарином
        Сентябрь 17, 2018Нет комментариев
      • Яйца-скрэмбл с пармезаном и овощами
        Яйца-скрэмбл с пармезаном и овощами
        Сентябрь 9, 2018Нет комментариев
      • паста с тунцом и цветной капустой на темной тарелке
        Паста с тунцом и цветной капустой
        Февраль 16, 2017Нет комментариев
      • стакан со смузи в женской руке
        Смузи с ананасом и грушей
        Февраль 12, 2017Нет комментариев
      Все рецепты

    • Овсяная каша с нектарином

      Новое
      Нет комментариев
      овсяная каша с нектарином

      Овсянка занимает лидирующее место среди ПП каш. Овсяная каша с нектарином убедит Вас, что пп-завтрак может быть очень вкусным....

      подробнее

    • Категории

      • Выпечка (7)
      • Гарнир (1)
      • Десерты (13)
      • Закуски (4)
      • Каши (6)
      • Омлет (8)
      • Панкейки (2)
      • Паста (2)
      • Птица (5)
      • Рыба (14)
      • Салаты (13)
      • Смузи (5)
      • Супы (2)
      • Сэндвичи (6)
      • Творог (16)
      • Фрукты (8)
  • Истории

    • Истории похудения

      • история похудения Виолетты до/после
        История похудения Виолетты
        Февраль 14, 2018Нет комментариев
      • фото девушки до и после похудения
        История похудения Маши
        Июль 5, 20151 Comment
      • фотографии девушки до и после похудения
        История похудения Виктории
        Июль 1, 20156 Комментариев
      Все истории

  • Join for free

    Join for free and start building and tracking your workouts, get support from other Fitness Blender members and more!
    Join Sign In

Авторизация




Забыли свой пароль?

Use a social account for faster login or easy registration.

Log in with Facebook Быстрый вход Google Log in with Instagram Быстрый вход VK

Регистрация


Статьи
О фитнесе О питании До и После Об авторе
Тренировки
 Все тело Ягодицы Ноги Спина Грудь Плечи Руки Пресс
Упражнения
 Кардио Силовые Статическое Стретчинг Функциональное В зале Дома На улице Все упражнения
Рецепты
 Творог Рыба Десерты Салаты Фрукты Выпечка Омлет Сэндвичи Все рецепты
VIMO.FITNESS

На страницах проекта вы найдете уникальные видео тренировки и упражнения, статьи о питании и фитнесе, истории похудения, пошаговые рецепты с фото и расчетом КБЖУ. Все материалы разработаны профессиональным фитнес-тренером и опытным нутрициологом.

© 2018 Виктория Монченко - персональный фитнес-тренер в Праге