Ингредиенты (одна порция):
- грейпфрут — 440 г
- мёд — 20 г
- корица — по вкусу
Способ приготовления:
- 1) Грейпфрут помыть и разрезать на две половины.
- 2) У каждой половинки срезать внизу немного кожуры, чтобы они были устойчивыми.
- 3) Острым ножом провести по местам, где соединяются дольки грейпфрута и около кожуры.
- 4) Каждую половинку полить сверху мёдом так, чтобы он хорошо пропитал грейпфрут в местах разрезов ножом. Добавить корицу.
- 5) Поставить в духовку, разогретую на 180°С, на 15 минут.
- 6) Дать немного остынуть. Благодаря разрезам, кушать можно ложкой.
Калорийность и БЖУ запеченного грейпфрута:
- Белки: 2 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 36 г
- Калорийность: 152 Ккал
- Вес: 420 г (1 порция)
