запеченный грейпфрут с медом

Приготовить низкокалорийный десерт можно из минимума продуктов. Грейпфрут запеченный с мёдом и корицей обогатит Вашу пп-диету витаминами и не помешает похудению. Содержит всего 152 ккал в большой порции.

Ингредиенты (2 порции):

  • Грейпфрут - 440 г
  • Мед - 20 г (2.2 чайн. ложек)
  • Корица молотая - 1 г (0.1 чайн. ложек)
Ингредиенты для приготовления пасты с тунцом и цветной капустой

Способ приготовления:

  • Грейпфрут помыть и разрезать на две половины. Для одной порции нам нужна одна половинка. Значит вторую или не используем сейчас, или готовим сразу две порции и оставляем одну на потом либо угощаем кого-то :)
  • У каждой половинки срезать внизу немного кожуры, чтобы они были устойчивыми.
  • Острым ножом провести по местам, где соединяются дольки грейпфрута и около кожуры.
  • Каждую половинку полить сверху мёдом так, чтобы он хорошо пропитал грейпфрут в местах разрезов ножом. Добавить корицу.
  • Поставить в духовку, разогретую на 180°С, на 15 минут.
  • Дать немного остынуть. Благодаря разрезам, кушать этот фитнес-десерт можно ложкой.