две половинки запеченного яблока с орехами на тарелке

Есть десерты, которые можно кушать даже на диете. Пример тому - яблоко, запеченное с орехами в духовке. Благодаря орехам и мёду, этот пп-десерт не только сладкий, но ещё богат полезными жирами. 

Ингредиенты (1 порция):

  • Яблоко - 85 г
  • Кешью - 10 г
  • Грецкие орехи - 10 г
  • Мед - 10 г (1.1 чайн. ложки)
  • Корица молотая - 1 г (0.1 чайн. ложек)
Ингредиенты для приготовления пасты с тунцом и цветной капустой

Способ приготовления:

  • Среднее яблоко промыть и разрезать пополам. Для одной порции пп запеченного яблока Вам понадобится только одна его половина. Аккуратно вырезаем из неё косточки и достаём из центра мякоть, чтобы получился «карман» для начинки. В количестве ингредиентов я указала вес уже очищенного яблока. Думаю, если Вы сделаете тоже самое, вес примерно совпадет.
  • В небольшой глубокой ёмкости смешиваем орехи с мёдом и добавляем немного корицы.
  • Начинку аккуратно помещаем в яблоко.
  • Половину яблока оборачиваем фольгой так, чтобы сторона со срезом оставалась открытой.
  • Ставим его в духовку, разогретую на 180 градусов на 20-25 минут. Следите, чтобы орешки не стали пригорать.