две половинки запеченного яблока с орехами на тарелке

Есть десерты, которые можно кушать даже на диете. Пример тому - яблоко, запеченное с орехами в духовке. Благодаря орехам и мёду, этот пп-десерт не только сладкий, но ещё богат полезными жирами. 

Ингредиенты для одной порции (половина яблока):

  • яблоко (половина) — 110 г
  • кешью — 10 г
  • грецкие орехи — 10 г
  • мёд — 10 г
  • корица — по вкусу

Ингредиенты для приготовления запеченного яблока

Способ приготовления:

  • 1) Яблоко промыть и разрезать пополам. Для одной порции пп запеченного яблока Вам понадобится только одна его половина. Аккуратно вырезаем из неё косточки и достаём из центра мякоть (после этого вес яблока у меня уменьшился на 25 г), чтобы получился «карман» для начинки.
  • 2) В небольшой глубокой ёмкости смешиваем орехи с мёдом и добавляем немного корицы.
  • 3) Начинку аккуратно помещаем в яблоко.
  • 4) Половину яблока оборачиваем фольгой так, чтобы сторона со срезом оставалась открытой.
  • 5) Ставим его в духовку, разогретую на 1800 на 20-25 минут. Следите, чтобы орешки не стали пригорать.