Тренировка для коррекции проблемных зон
Данный комплекс разработан для коррекции основных проблемных зон у женщин: ягодицы, задняя часть рук, талия и внутренняя поверхность бедра. Регулярное выполнение этой трениров ...
Умеренная нагрузка здоровья и красоты
Тренировки средней сложности
Регулярное выполнение тренировок именно со средним уровнем сложности обеспечивает стабильный и стойкий результат. На этой странице мы подобрали тренировки для девушек, которые заставят Вас хорошо «потрудиться», но при этом не приведут к экстремальным нагрузкам на организм.
Тренировка для рельефного пресса
Хотите иметь не просто плоский живот, а соблазнительный рельефный пресс? Это вполне реально при регулярных занятиях и использовании эффективных упражнений. Выполняйте эту трен ...
Силовая тренировка верхней части тела
Тренировка верха тела для девушек включает упражнения на спину, грудь, плечи и руки. Этот комплекс поможет Вам не только укрепить мышцы спины и, таким образом, препятствовать ...
Тренировка для стройных ног и округлых ягодиц
Эта тренировка подойдет девушкам, которые хотят подкачать ягодицы и укрепить мышцы ног и бедер. Она задействует практически весь мышечный атлас нижней части тела. В этом компл ...