Тренировки для развития силы

Вопреки распространенному мнению, тренировки на силу для девушек тоже существуют и они не ограничиваются только работой с отягощениями. Умеренное развитие силовых качеств не приведет к значительному росту мышечной массы, а значит — сделает Ваше тело сильнее, сохранив женственность.