Вопреки распространенному мнению, тренировки на силу для девушек тоже существуют и они не ограничиваются только работой с отягощениями. Умеренное развитие силовых качеств не приведет к значительному росту мышечной массы, а значит — сделает Ваше тело сильнее, сохранив женственность.
К сожалению нам не удалось найти материалы соответствующие Вашему запросу. Пожалуйста, попробуйте изменить условия поиска.