Силовая тренировка верхней части тела
Тренировка верха тела для девушек включает упражнения на спину, грудь, плечи и руки. Этот комплекс поможет Вам не только укрепить мышцы спины и, таким образом, препятствовать ...
Для безупречной осанки
Тренировки спины
Крепкие мышцы спины — это, в первую очередь, залог красивой осанки. Кроме того, высокий тонус спинных мышц существенно снижает риск появления болевых ощущений и скованности, вызванных малоподвижным образом жизни. Тренировки мышц спины направлены на развитие всего мышечного атласа этой области.