Ингредиенты (1 порция):
- Яйцо куриное - 150 г (3 шт.)
- Молоко 1.5% - 150 г
- Томаты черри - 90 г
- Листья салата - 20 г
Способ приготовления:
- В глубокую ёмкость разбиваем яйца, добавляем молоко. Соль и перец по вкусу.
- Взбиваем миксером несколько минут – масса должна хорошо вспениться.
- В пакет для запекания выливаем получившуюся смесь и плотно его завязываем сверху, чтобы не попадал воздух. Сверху надеваем ещё один пакет и тоже плотно завязываем. Между пакетами обязательно должно остаться свободное пространство с воздухом.
- Массу в пакете опускаем в кастрюлю с кипящей водой и варим на большом огне 30 минут.
- Готовый пп-омлет достаём из пакета и выкладываем на тарелку вместе с овощами.
Так это калорийность на эти 410 грамм? А на 100 гр. примерно 100 ккал должно быть. Да?
Да, верно)
Здравствуйте! Почему такая большая калорийность?
Здравствуйте. Из-за трёх яиц в составе.