вареный омлет с томатами черри и листьями салата

Не знаете как приготовить ПП омлет без добавления масла? Вареный омлет в пакете – отличный источник белка, который разнообразит Ваше пп-меню и не навредит фигуре.

Ингредиенты (1 порция):

  • Яйцо куриное - 150 г (3 шт.)
  • Молоко 1.5% - 150 г
  • Томаты черри - 90 г
  • Листья салата - 20 г
Ингредиенты для приготовления пасты с тунцом и цветной капустой

Способ приготовления:

  • В глубокую ёмкость разбиваем яйца, добавляем молоко. Соль и перец по вкусу.
  • Взбиваем миксером несколько минут – масса должна хорошо вспениться.
  • В пакет для запекания выливаем получившуюся смесь и плотно его завязываем сверху, чтобы не попадал воздух. Сверху надеваем ещё один пакет и тоже плотно завязываем. Между пакетами обязательно должно остаться свободное пространство с воздухом.
  • Массу в пакете опускаем в кастрюлю с кипящей водой и варим на большом огне 30 минут.
  • Готовый пп-омлет достаём из пакета и выкладываем на тарелку вместе с овощами.