Независимо от того, какие цели Вы перед собой ставите – сжигание жира, набор мышечной массы либо поддержание формы, контроль питания – это обязательный компонент Вашего успеха. Как бы усердно Вы не тренировались, бессистемный и не сбалансированный рацион питания может перечеркнуть все Ваши усилия на тренировках.
Не существует идеальной диеты или принципа питания для всех. То, что помогает одним, может не только не помочь, но даже навредить другим. Все мы индивидуальны: у нас разные цели, разные исходные данные и организм каждого из нас функционирует по-разному. Значит и средства для достижения цели должны быть разными.

Вам нужна индивидуальная программа питания если Вы:

  • хотите похудеть и избавиться от жира
  • хотите набрать мышечную массу
  • хотите постоянно оставаться в хорошей форме
  • достигли «плато»  и Ваш вес уже давно не меняется
  • долгое время сидели на диетах и Ваш метаболизм замедлен

Q: Как составляется план питания?

На основании заполненной Вами анкеты. При необходимости, я дополнительно связываюсь с Вами.

Q: Как часто нужно питаться?

Не зависимо от Ваших целей, питаться нужно небольшими порциями по 300-350 г каждые 3 часа.

Q: На сколько можно похудеть за месяц?

Безопасным для здоровья считается потеря в весе не более трёх-четырёх килограмм в месяц.

Q: Какова суточная норма калорий?

Для каждого эта цифра будет разной и зависит от Ваших исходных данных, целей и распорядка дня.

Q: Как быстро будет готов план питания?

Программа питания составляется в течение 7-ми дней с момента заполнения анкеты и оплаты услуг.

Q: Можно ли кушать после шести?

Обязательно! Последний приём пищи должен быть примерно за два часа до сна.

Готовы составить программу питания?