Ингредиенты (1 порция):
- Клубника - 50 г
- Хлеб тостовый цельнозерновой - 25 г (1 шт.)
- Арахисовая паста - 35 г (1 ст. ложки)
- Грецкие орехи - 5 г
- Мед - 4.5 г (0.5 чайн. ложек)
Способ приготовления:
- необходимо поставить сковороду нагреваться на высокой температуре, либо включить тостер или бутербродницу если они у Вас есть
- в это время промыть и нарезать клубнику
- хлеб выложите на сковороду (в тостер, бутербродницу) и хорошо просушите с двух сторон - он обязательно должен стать хрустящим
- на тост намажьте арахисовую пасту и выложите клубнику
- тост с арахисовой пастой и клубникой лучше посыпать грецкими орешками и добавить немного меда
сколько таких кусочков можно съесть утром? )
Здравствуйте, Алла. Столько, чтобы "вписалось" в Вашу дневную норму калорий с учетом всех других приемов пищи) Но в целом, мне кажется, одного достаточно. Эти тосты очень сытные из-за арахисовой пасты.