тальятелле с лососем и шпинатом на темном столе

Можно ли пасту на диете? Этот вопрос задают многие. ПП-паста тальятелле – это источник медленных углеводов, который зарядит Вас энергией и поможет сохранить фигуру.

Ингредиенты (1 порция):

  • Паста тальятелле - 40 г
  • Шпинат - 50 г
  • Томаты черри - 100 г
  • Лосось филе - 140 г
  • Семечки тыквы - 7 г (1 чайн. ложки)
Ингредиенты для приготовления пасты с тунцом и цветной капустой

Способ приготовления:

  • В сотейник налить воду, немного посолить и поставить на огонь. Когда вода закипит, добавить тальятелле и варить до готовности
  • Шпинат промыть. Томаты промыть и нарезать дольками
  • Филе лосося порезать на кубики и обжаривать на сковороде (так как рыба жирная, то масло можно не добавлять)
  • Когда лосось будет почти готов, добавить на сковороду томаты
  • Готовую пасту откинуть на дуршлаг, слить воду и вместе со шпинатом выложить на сковороду.
  • Все ингредиенты 2-3 минуты обжаривать вместе. Посолить, поперчить и можно подавать пп-пасту с лососем к столу.