тальятелле с лососем и шпинатом на темном столе

Можно ли пасту на диете? Этот вопрос задают многие. ПП-паста тальятелле – это источник медленных углеводов, который зарядит Вас энергией и поможет сохранить фигуру.

Ингредиенты (одна порция):

  • паста тальятелле — 40 г
  • шпинат — 50 г
  • томаты черри — 100 г
  • филе лосося — 140 г
  • семечки тыквы — 3 г

Ингредиенты для приготовления тальятелле с лососем и шпинатом

Способ приготовления:

  • 1) В сотейник налить воду, немного посолить и поставить на огонь. Когда вода закипит, добавить тальятелле и варить до готовности.
  • 2) Шпинат промыть. Томаты промыть и нарезать дольками.
  • 3) Филе лосося порезать на кубики и обжаривать на сковороде (так как рыба жирная, то добавлять масло не нужно).
  • 4) Когда лосось будет почти готов, добавить на сковороду томаты.
  • 5) Готовую пасту откинуть на дуршлаг, слить воду и вместе со шпинатом выложить на сковороду.
  • 6) Все ингредиенты для 2-3 минуты обжаривать вместе. Посолить, поперчить и можно подавать пп-пасту с лососем к столу .