Подробнее Шоколадно-творожный смузи
творог

Шоколадно-творожный смузи

Завтрак – залог хорошего дня. Шоколадный смузи с фруктами можно приготовить в блендере за пару минут. В одной порции смузи с творогом и какао всего 5 г жиров.

Подробнее Салат с творогом и тунцом
творог

Салат с творогом и тунцом

Часто на приготовление диетического ужина или обеда не хватает времени. Простой салат из творога с консервированным тунцом можно приготовить за несколько минут. В порции салата всего 5 г углеводов.

Подробнее Творожно-черничный смузи
творог

Творожно-черничный смузи

Смузи из черники и творога – настоящий витаминный коктейль . Чтобы приготовить черничный смузи понадобится минимум времени и ингредиентов. Этот яркий фитнес-завтрак зарядит Вас энергией и укрепит иммунитет.

Подробнее Клубнично-творожный смузи
творог

Клубнично-творожный смузи

Два основных требования к завтраку: быстро и вкусно. Клубничный смузи с молоком и творогом отвечает этим критериям. Смузи с клубникой и орехами на завтрак – это минимум ингредиентов и максимум пользы.

Подробнее Фруктовый салат с творогом и малиной
творог

Фруктовый салат с творогом и малиной

Простой фруктовый салат быстро зарядит Вас энергией на весь день. Спелые фрукты в сочетании с творогом и орехами – источник полезных жиров, белков и углеводов. Пошаговый рецепт фруктового салата с творогом и малиной.

Подробнее Яичный рулет с творогом и лососем
творог

Яичный рулет с творогом и лососем

Не знаете, что приготовить на завтрак? Яичный рулет с творогом и запечённым лососем разнообразят скучную овсянку и привычный омлет. Потратьте немного времени на простой фитнес-рецепт.

Подробнее Творожное гнездо с яйцом
творог

Творожное гнездо с яйцом

Не знаете как сократить недостаток белка в своём рационе? Гнездо из творога с яйцом и сыром отлично справится с этой задачей. Творожное гнездо может стать как плотным завтраком, так и сытным обедом.

Подробнее Хлебцы с творогом и тунцом
творог

Хлебцы с творогом и тунцом

Хлебцы с творогом и тунцом низкокалорийны и богаты белком. Такие хлебцы могут быть как вкусной закуской, так и полноценным завтраком или полдником, например. В одном хлебце всего 75 ккал и 10 г белка.