Подробнее Паста с тунцом и цветной капустой
рыба

Паста с тунцом и цветной капустой

Хотите приготовить вкусный и полезный обед? Макароны с тунцом – отличное решение. Паста с цветной капустой - это источник медленных углеводов, белка и необходимой клетчатки.

Подробнее Бутерброд с лососем
рыба

Бутерброд с лососем

Не знаете как приготовить полезный сэндвич? Простой в приготовлении бутерброд с лососем – это отличный вариант здорового и вкусного завтрака.

Подробнее Салат с творогом и тунцом
рыба

Салат с творогом и тунцом

Часто на приготовление диетического ужина или обеда не хватает времени. Простой салат из творога с консервированным тунцом можно приготовить за несколько минут. В порции салата всего 5 г углеводов.

Подробнее Котлеты из лосося
рыба

Котлеты из лосося

Диетический обед не ограничивается варёной куриной грудкой. Котлеты из фарша лосося богаты полезными жирами и белком. Для приготовления лососевых котлет не используется масло и мука.

Подробнее Филе трески в кляре
рыба

Филе трески в кляре

Приготовить рыбу в кляре можно без добавления масла. Филе трески в кляре содержит 54 г белка в порции и подойдёт тем, кто хочет похудеть.

Подробнее Салат с лососем и авокадо
рыба

Салат с лососем и авокадо

Салат с запечённым лососем и авокадо богат полезными жирами и белком. Низкоуглеводный салат прост в приготовлении и содержит минимум ингредиентов. Салат с лососем может стать самостоятельным блюдом на обед или ужин.

Подробнее Яичный рулет с творогом и лососем
рыба

Яичный рулет с творогом и лососем

Не знаете, что приготовить на завтрак? Яичный рулет с творогом и запечённым лососем разнообразят скучную овсянку и привычный омлет. Потратьте немного времени на простой фитнес-рецепт.

Подробнее Хлебцы с творогом и тунцом
рыба

Хлебцы с творогом и тунцом

Хлебцы с творогом и тунцом низкокалорийны и богаты белком. Такие хлебцы могут быть как вкусной закуской, так и полноценным завтраком или полдником, например. В одном хлебце всего 75 ккал и 10 г белка.