Подробнее Разумный фитнес: как занимаясь спортом, сохранить здоровье
похудение

Разумный фитнес: как занимаясь спортом, сохранить здоровье

Индустрия фитнеса постоянно растет и начинает предлагать нам то, что несовместимо с понятием здорового образа жизни. Как заниматься фитнесом ”с умом” и не стать “жертвой” спорта, читайте в статье.

Подробнее Как считать калорийность и БЖУ
похудение

Как считать калорийность и БЖУ

Все, кто хочет похудеть, сталкиваются с необходимостью подсчёта калорийности рациона. Эта статья расскажет не только о том, как научиться считать калории продуктов и готовых блюд, но и как правильно считать БЖУ.

Подробнее Типы мышечных волокон и их функции
похудение

Типы мышечных волокон и их функции

Во время тренировок для жиросжигания или набора массы, нужно задействовать разные типы мышечных волокон. О том, какие они бывают и как определить соотношение мышечных волокон в теле, читайте в статье.

Подробнее Протеин: его виды и функции
похудение

Протеин: его виды и функции

Рынок спортивного питания предлагает огромный выбор протеиновых коктейлей. Подробно о видах протеина и их отличиях для похудения и набора массы читайте в статье.