Подробнее Бессолевая диета: нужна ли нам соль
метаболизм

Бессолевая диета: нужна ли нам соль

Пока одни спорят о пользе и вреде отказа от соли, другие придерживаются меню бессолевой диеты для похудения. Результаты этой диеты – веский повод, чтобы перестать солить еду.

Подробнее Как разогнать метаболизм до предела?
метаболизм

Как разогнать метаболизм до предела?

Если Вы действительно хотите избавиться от жира, нужно ускорить обмен веществ. 11 методов, описанные в статье, разгонят Ваш метаболизм и позволят сжигать больше калорий и похудеть, не прилагая особых усилий.

Подробнее Метаболизм: роль в похудении и наборе массы
метаболизм

Метаболизм: роль в похудении и наборе массы

Хороший метаболизм – обязательное условие для построения здорового и спортивного тела. О том, что такое анаболизм и катаболизм, и о причинах, по которым Ваш обмен веществ может быть нарушен, читайте в статье.

Подробнее Что такое аэробные упражнения
метаболизм

Что такое аэробные упражнения

Польза аэробных тренировок в борьбе с лишним весом и общим оздоровлением организма давно доказана. Всё об особенностях аэробных нагрузок и понятии максимальная частота сердечных сокращений.

Подробнее Анаэробные упражнения: что значит тренироваться «без кислорода»
метаболизм

Анаэробные упражнения: что значит тренироваться «без кислорода»

Принято считать, что анаэробные нагрузки эффективны только для набора мышечной массы. Но при правильном использовании анаэробный тренинг поможет избавиться от жира. Всё дело в кислородном долге.

Подробнее Нужно ли пить воду во время тренировки
метаболизм

Нужно ли пить воду во время тренировки

Сколько нужно выпивать воды во время тренировки и как её недостаток влияет на результаты. Роль воды при занятиях для жиросжигания и набора массы. Всё о важности воды и последствиях обезвоживания.

Подробнее Помогают ли диеты похудеть
метаболизм

Помогают ли диеты похудеть

Много раз сидели на диете, но так и не смогли похудеть? В этой статье я расскажу, почему диеты не работают и что нельзя делать, если Вы хотите избавиться от жира.