Этот суп-пюре из шпината – низкокалорийный вариант классического супа-пюре. Это лёгкий обед для тех, кто правильно питается.
Вес блюда: 322 г
Количество порций: 1
Время приготовления: 20 мин
Ингридиенты
| Шпинат измельченный замороженный | 150 г |
| Сливки 10% | 170 г |
| Соль морская | 1 г (примерно 1 щепотка) |
| Перец черный молотый | 1 г (примерно 1 щепотка) |
Способ приготовления
- шпинат опустите в кипящую воду и отварите до готовности
- слейте воду и добавьте в кастрюлю сливки
- посолите и поперчите
- погружным блендером пюрируйте суп до однородной консистенции
КБЖУ
-
ПорцияБелки: 8.1 гЖиры: 17.3 гУглеводы: 9.7 гКалорийность: 232.3 КкалВес порции: 322г.
-
100 граммБелки: 2.5 гЖиры: 5.4 гУглеводы: 3 гКалорийность: 72.1 Ккал
Напишите комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.