смузи с яблоком и сельдереем в банке в женской руке

Смузи – отличный источник витаминов. Смузи из яблока и сельдерея для похудения стимулирует работу всех обменных процессов в организме и, соответственно, ускоряет метаболизм. Напиток отлично насыщает и обладает низкой калорийностью.

Ингредиенты (одная порция):

  • яблоко – 130 г
  • смесь шпината и рукколы — 20 г
  • сельдерей — 20 г

Ингредиенты для приготовления смузи с яблоком и сельдереем

Способ приготовления:

  • 1) Все ингредиенты хорошо промыть.
  • 2) Из яблока удалить сердцевину и нарезать на крупные куски. Стебель сельдерея тоже порезать.
  • 3) Положить в блендер все ингредиенты и измельчить. Чтобы это было проще сделать, советую добавить немного воды.
  • 4) У Вас получить немного «кашеобразная» масса. В зависимости от того, насколько густой Вы хотите смузи – добавьте нужное количество воды (я добавила примерно 50 мл) и снова взбейте блендером. Полезный смузи готов! Осталось только перелить в стакан.