Ингредиенты (одна порция):
- ананас — 250 г
- груша — 80 г
Способ приготовления:
- 1) Фрукты промыть и очистить (вес указан для уже очищенных продуктов).
- 2) Порезать на кусочки и хорошо пюрировать блендером.
- 3) Немного охладить .
Калорийность и БЖУ смузи с ананасом и грушей:
- Белки: 2 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 36 г
- Калорийность: 162 Ккал
- Вес: 330 г (1 порция)
