пп шоколадный магкейк с творогом и нектарином

ПП магкейк с какао и творогом – отличный завтрак для тех, кто следит за фигурой. Овсяные хлопья придадут Вам необходимой энергии, а творог будет питать мышцы. Шоколадный магкейк – отличная замена овсяной каше.

Ингредиенты (одна порция):

  • овсяные хлопья – 40 г (3 столовые ложки)
  • молоко 1,5% — 40 мл (3 столовые ложки)
  • творог мягкий 0,5% — 100 г
  • нектарин – 120 г
  • яйцо – 70 г (1 шт.)
  • мёд – 8 г
  • какао-порошок – 4 г (1 чайная ложка)
  • разрыхлитель – 2 г

Ингредиенты для приготовления шоколадного магкейка с творогом

Способ приготовления:

  • 1) Овсяные хлопья высыпаем в глубокую ёмкость и измельчаем блендером в овсяную муку.
  • 2) К овсяной муке добавляем какао-порошок, разрыхлитель, яйцо, молоко и взбиваем всё блендером до однородной консистенции.
  • 3) Есть два варианта приготовления магкейка:
    • получившуюся смесь выливаем в форму (желательно силиконовую) и ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 7-10 минут
    • получившуюся смесь выливаем в глубокую чашку или другую посуду и отправляем в микроволновую печь на 3-5 минут. Время зависит от мощности печи. Магкейк должен подняться.
  • 4) Готовим начинку. Творог смешиваем с мёдом. Если он слишком густой и сухой, можно разбавить, добавив немного воды или молока. Из нектарина вынимаем косточку и режем его на тонкие дольки. По желанию, можно использовать любые фрукты на Ваш вкус и добавить, например, корицу или мак.
  • 5) Достаём готовый магкейк из формы и разрезаем на несколько коржей.
  • 6) Коржи промазываем творогом, потом выкладываем фрукты. Аккуратно кладём коржи один на другой. Шоколадный пп-магкейк готов!
    Можно наслаждаться!