Шоколадное печенье-сэндвич

Ингредиенты (3 печенья):

  • овсяные хлопья — 75 г
  • молоко 1,5 % — 80 мл
  • яйцо куриное — 2 шт
  • мёд — 15 г
  • какао-порошок — 8 г
  • творог мягкий 4% — 120 г
  • разрыхлитель — 3 г

Ингредиенты для приготовления шоколадного печенья-сэндвич

Способ приготовления:

  • 1) В глубокую тарелку высыпать овсяные хлопья и смолоть блендером в муку. Добавить молоко, яйца, какао-порошок и разрыхлитель. Хорошо смешать блендером до однородной массы.
  • 2) Вылить получившуюся овсяную смесь в силиконовую форму и хорошо разровнять ложкой.
  • 3) Поставить форму в предварительно разогретую на 180°С духовку или же в микроволновку. На 3-5 минут. Корж должен подняться, но не передержите, иначе он начнёт трескаться.
  • 4) Достать форму и немного остудить. Взять формочку для печенья, или просто стакан, и «вырезать» кружки. У меня получилось 6 штук диаметром 7 см. Примерно 30% коржа осталось.
  • 5) В небольшой тарелке хорошо перемешать творог с мёдом.
  • 6) Аккуратно выложить творог на половину получившегося печенья плотным ровным слоем и накрыть сверху оставшимся печеньем.
  • 7) Получится вкуснее, если немного подержать в холодильнике.

Калорийность и БЖУ шоколадного печенья-сэндвич:

БЖУ шоколадного печенья-сэндвич

  • Белки: 10 г
  • Жиры: 6 г
  • Углеводы: 19 г
  • Калорийность: 164 Ккал
  • Вес: 100 г (1 печенье)
Виктория Монченко

Автор: Виктория Монченко

Персональный фитнес-тренер с опытом работы более 4-ёх лет. Специалист по составлению плана питания и программы тренировок. Консультант по вопросам здорового образа жизни.

Статьи со схожей тематикой
Смузи с ананасом и грушейРисовая каша с клубникойЗапеченная грушаБутерброд с лососем

Комментариев пока нет.

Оставьте комментарий:

Введите код с картинки *