Не можете отказаться от шоколада? Не нужно. Полезная шоколадная паста без муки и сахара полностью заменит классическую нутеллу.
Вес блюда: 53.125 г
Количество порций: 4
Время приготовления: 10 мин
Ингридиенты
| Банан | 100 г (примерно 0.8 шт.) |
| Авокадо | 90 г (примерно 0.5 шт.) |
| Мед | 13.5 г (примерно 1.5 чайн. ложки) |
| Какао-порошок | 9 г (примерно 1 чайн. ложка) |
Способ приготовления
- банан и авокадо очистите
- выложите фрукты в глубокую тарелку, добавьте мёд и какао
- тщательно пюрируйте блендером (можно долго разминать вилкой), чтобы авокадо не образовывал комочков
- шоколадную пп-пасту лучше намазать на тост или хлебец
- храните в холодильнике
КБЖУ
-
ПорцияБелки: 1.4 гЖиры: 4.9 гУглеводы: 10.2 гКалорийность: 89.9 КкалВес порции: 53.125г.
-
100 граммБелки: 2.6 гЖиры: 9.3 гУглеводы: 19.1 гКалорийность: 169.2 Ккал
2 Комментариев
Ольга
Действительно, всё гениальное — просто. Много раз смешивала мед и какао, а вот до такого варианта нутеллы «не додумывалась». Спасибо!
Татьяна
Класс!Все гениальное-просто.Восторг ))))