сэндвич с куриной грудкой на белой тарелке

Сэндвич может быть диетическим, если состоит из полезных продуктов. Фитнес-сэндвич с курицей и салатом - отличная альтернатива привычным бутербродам. Его можно смело взять с собой в дорогу без риска лишиться талии.

Ингредиенты (1 порция):

  • Хлеб тостовый цельнозерновой - 50 г (2 шт.)
  • Сыр рикотта - 20 г
  • Куриная грудка филе - 60 г
  • Огурец - 30 г
  • Листья салата - 15 г
Ингредиенты для приготовления пасты с тунцом и цветной капустой

Способ приготовления:

  • Куриную грудку отварить и нарезать.
  • Огурец промыть и нарезать на кружочки.
  • Теперь "собираем" пп-сэндвич с курицей: один тост нужно намазать сыром рикотта, наверх выложить ломтики огурца и лист салата, потом отварную куриную грудку, снова огурец, салат и накрыть ещё одним тостом.