сэндвич с куриной грудкой на белой тарелке

Сэндвич может быть диетическим, если состоит из полезных продуктов. Фитнес-сэндвич с курицей и салатом - отличная альтернатива привычным бутербродам. Его можно смело взять с собой в дорогу без риска лишиться талии.

Ингредиенты (одна порция):

  • тост из цельного зерна (2 шт.) — 50 г
  • сыр рикотта — 20 г
  • куриная грудка — 60 г
  • огурец — 30 г
  • листья салата — 15 г

Ингредиенты для приготовления сэндвича с куриной грудкой

Способ приготовления:

  • 1) Куриную грудку отварить и нарезать.
  • 2) Огурец промыть и нарезать на кружочки.
  • 3) Теперь «собираем» пп-сэндвич с курицей: один тост нужно намазать сыром рикотта, наверх выложить ломтики огурца и лист салата, потом отварную куриную грудку, снова огурец, салат и накрыть ещё одним тостом.