салат с тунцом и тост с сыром 

Уверены, Вам понравится сочетание свежего салата с консервированным тунцом и хрустящего тоста с сыром Филадельфия. Хороший вариант пп-обеда или ужина.

Ингредиенты (1 порция):

  • Листья салата - 25 г
  • Томаты - 75 г (0.5 шт.)
  • Огурец - 50 г
  • Тунец консервированный в собственном соку - 40 г
  • Масло оливковое - 5 г (1 чайн. ложки)
  • Хлеб тостовый цельнозерновой - 25 г (1 шт.)
  • Сыр Филадельфия - 25 г

Способ приготовления:

  • поставьте сковороду на большой огонь или включите тостер или бутербродницу, если они есть
  • промойте салат и овощи
  • когда сковорода или тостер нагреются, просушите с их помощью хлеб до хрустящего состояния
  • пока сушится хлеб, порежьте овощи и смешайте с листьями салата
  • к зелени добавьте консервированный тунец и оливковое масло (если тунец был в масле, то добавлять дополнительное не нужно)
  • хорошо перемешайте салат и выложите на тарелку
  • дайте тосту немного остыть и намажьте на него сыр