Ингредиенты (1 порция):
- Листья салата - 25 г
- Томаты - 75 г (0.5 шт.)
- Огурец - 50 г
- Тунец консервированный в собственном соку - 40 г
- Масло оливковое - 5 г (1 чайн. ложки)
- Хлеб тостовый цельнозерновой - 25 г (1 шт.)
- Сыр Филадельфия - 25 г
Способ приготовления:
- поставьте сковороду на большой огонь или включите тостер или бутербродницу, если они есть
- промойте салат и овощи
- когда сковорода или тостер нагреются, просушите с их помощью хлеб до хрустящего состояния
- пока сушится хлеб, порежьте овощи и смешайте с листьями салата
- к зелени добавьте консервированный тунец и оливковое масло (если тунец был в масле, то добавлять дополнительное не нужно)
- хорошо перемешайте салат и выложите на тарелку
- дайте тосту немного остыть и намажьте на него сыр