Салат с редисом и перцем

Ингредиенты (одна порция):

  • смесь шпината и рукколы — 45 г
  • перец желтый — 60 г
  • редис — 60 г
  • огурец — 80 г
  • зелёный лук — 30 г
  • масло оливковое — 5 мл

Ингредиенты для приготовления салата с редисом и перцем

Способ приготовления:

  • 1) Овощи и зелень промыть и обсушить.
  • 2) Все ингредиенты нарезать и выложить в глубокую тарелку.
  • 3) Добавить масло. Соль, перец по вкусу.

Калорийность и БЖУ салата с редисом и перцем:

БЖУ салата с редисом и перцем

  • Белки: 3 г
  • Жиры: 5 г
  • Углеводы: 11 г
  • Калорийность: 98 Ккал
  • Вес: 280 г (1 порция)
Виктория Монченко

Автор: Виктория Монченко

Персональный фитнес-тренер с опытом работы более 4-ёх лет. Специалист по составлению плана питания и программы тренировок. Консультант по вопросам здорового образа жизни.

Статьи со схожей тематикой
Паста с тунцом и цветной капустойТальятелле с лососем и шпинатомСалат с кус-кусомСалат с арбузом и огурцом

Комментариев пока нет.

Оставьте комментарий:

Введите код с картинки *