салат с миндалем на белой тарелке

Фитнес-салат с миндалём – это простой рецепт сытного низкоуглеводного салата. Благодаря содержанию в нем красного перца и сельдерея он богат полезными жирами и улучшает процессы жиросжигания.

Время подготовки: 5 мин

Время приготовления: 10 мин

Ингредиенты (1 порция):

  • Шпинат и руккола (смесь) - 30 г
  • Огурец - 80 г
  • Перец красный - 45 г
  • Миндаль - 15 г
  • Масло оливковое - 5 г (1 чайн. ложки)
Ингредиенты для приготовления пасты с тунцом и цветной капустой

Способ приготовления:

  • Зелень и овощи промыть и обсушить.
  • Огурец, перец и сельдерей нарезать.
  • В глубокую тарелку выложить зелень, затем овощи и хорошо перемешать.
  • Сбрызнуть оливковым маслом и добавить миндаль. Полезный овощной салат с орехами готов.