салат с миндалем на белой тарелке

Фитнес-салат с миндалём – это простой рецепт сытного низкоуглеводного салата. Благодаря содержанию в нем красного перца и сельдерея он богат полезными жирами и улучшает процессы жиросжигания.

Ингредиенты (одна порция):

  • смесь молодого шпината и рукколы — 25 г
  • огурец — 80 г
  • красный перец — 45 г
  • сельдерей — 40 г
  • миндаль — 15 г
  • оливковое масло — 5 мл

Ингредиенты для приготовления салата с миндалём, перцем и сельдереем

Способ приготовления:

  • 1) Зелень и овощи промыть и обсушить.
  • 2) Огурец, перец и сельдерей нарезать.
  • 3) В глубокую тарелку выложить зелень, затем овощи и хорошо перемешать.
  • 4) Сбрызнуть оливковым маслом и добавить миндаль. Полезный овощной салат с орехами готов.