Салат с манго и моцареллой

Ингредиенты (одна порция):

  • смесь шпината и рукколы — 250 г
  • манго — 70 г
  • моцарелла лайт — 20 г
  • сельдерей — 40 г
  • масло оливковое — 20 г
  • кунжут — 3 г

Ингредиенты для приготовления салата с манго и моцареллой

Способ приготовления:

  • 1) Шпинат с рукколой и сельдерей промыть и обсушить.
  • 2) Манго очистить и достать косточку.
  • 3) Зелень выложить в глубокую тарелку. Добавить нарезанный сельдерей.
  • 4) Сыр и манго нарезать и добавить к остальным ингредиентам.
  • 5) Немного полить оливковым маслом и посыпать кунжутом.

Калорийность и БЖУ салата с манго и моцареллой:

БЖУ салата с манго и моцареллой

  • Белки: 13 г
  • Жиры: 13 г
  • Углеводы: 14 г
  • Калорийность: 240 Ккал
  • Вес: 240 г (1 порция)
Виктория Монченко

Автор: Виктория Монченко

Персональный фитнес-тренер с опытом работы более 4-ёх лет. Специалист по составлению плана питания и программы тренировок. Консультант по вопросам здорового образа жизни.

Статьи со схожей тематикой
Паста с тунцом и цветной капустойТальятелле с лососем и шпинатомСалат с кус-кусомСалат с арбузом и огурцом

Комментариев пока нет.

Оставьте комментарий:

Введите код с картинки *