Ингредиенты (1 порция):
- Тунец консервированный в собственном соку - 80 г
- Салат айсберг - 30 г
- Руккола - 30 г
- Огурец - 80 г
- Томаты черри - 70 г
- Семечки подсолнечника - 7 г (0.7 чайн. ложек)
Способ приготовления:
- Листья салата и рукколу промываем и обсушиваем, потом режем или просто рвём руками на небольшие кусочки
- Огурец и томаты также промываем и нарезаем.
- Зелень и овощи выкладываем в глубокую тарелку и хорошо перемешиваем.
- Наверх выкладываем тунец (жидкостью из банки можно полить салат, чтобы он был более сочным) и посыпаем салат семечками подсолнечника. Диетический салат с тунцом готов к подаче!