салат с консервированным тунцом на белой тарелке

Не знаете как приготовить вкусный и низкокалорийный салат? Тогда пп-рецепт салата с консервированным тунцом Вам точно понравится. Этот низкоуглеводный салат способствует жиросжиганию и прост в приготовлении.

Ингредиенты (одна порция):

  • тунец, консервированный в собственном соку — 80 г
  • cалат «Айсберг» — 30 г
  • руккола — 30 г
  • огурец — 80 г
  • помидоры черри — 70 г (6 шт.)
  • семечки подсолнечника — 3 г

Ингредиенты для приготовления салата с консервированным тунцом

Способ приготовления:

  • 1) Листья салата и рукколу промываем и обсушиваем, потом режем или просто рвём руками на небольшие кусочки.
  • 2) Огурец и помидоры также промываем и нарезаем.
  • 3) Зелень и овощи выкладываем в глубокую тарелку и хорошо перемешиваем.
  • 4) Наверх выкладываем тунец (жидкостью из банки можно полить салат, чтобы он был более сочным) и немного посыпаем салат семечками подсолнечника. Диетический салат с тунцом готов к подаче!