салат с авокадо

Разнообразные салаты с авокадо давно прижились в рационе худеющих девушек из-за высокого содержания полезных жиров. ПП-салат с авокадо по этому рецепту надолго утолит голод.

Ингредиенты (1 порция):

  • Авокадо - 90 г (0.5 шт.)
  • Листья салата - 20 г
  • Томаты черри - 60 г (3 шт.)
  • Масло оливковое - 5 г (1 чайн. ложки)
  • Соль морская - 1 г (1 щепотка)
  • Перец черный молотый - 1 г (1 щепотка)
  • Огурец - 40 г

Способ приготовления:

  • овощи и авокадо помойте
  • черри и огурец нарежьте, смешайте с листьями салата и выложите на тарелку
  • если у Вас целый авокадо, то разрежьте его пополам, достаньте косточку и половину очистите от кожуры
  • половину очищенного авокадо аккуратно нарежьте и выложите на салат “веером”
  • сверху полейте салат с авокадо оливковым маслом, поперчите и посолите