Разгибание рук с гантелями в наклоне - изолированное упражнение для тренировки трицепсов рук.

Техника выполнения упражнения:

  1. возьмите гантели и встаньте ровно
  2. расправьте спину и наклоните корпус вперед
  3. согните локти и отведите руки назад так, чтобы локти были на одной линии с плечами
  4. на выдохе, усилием трицепсов разогните руки практически полностью
  5. медленно снова согните руки, не опуская локти
  6. повторите разгибание рук с гантелями стоя в наклоне необходимое количество раз