Приседания с шагом с эластичной лентой позволяют лучше проработать внешнюю часть бедер.

Техника выполнения упражнения:

1. наденьте на ноги цельную эластичную ленту, расположив над коленями
2. встаньте ровно: ноги на ширине плеч, руки сомкнуты в замок перед грудью
3. сделайте шаг влево, растянув резинку, и присядьте до параллели бедер с полом
4. встаньте из приседа и сделайте шаг назад
5. теперь повторите упражнение, выполнив шаг вправо
6. выполните приседания с шагом в сторону необходимое количество раз