Данный вид приседаний, выполняемый в быстром темпе, можно использовать в тренировках для похудения. Такие приседания отлично подойдут людям с низким уровнем подготовки.
Техника выполнения упражнения:
- встаньте ровно: ноги на ширине плеч
- соедините ладони и поднимите руки на уровень груди
- присядьте так, чтобы бедра оказались параллельны полу, а колени “не выходили” дальше уровня носков
- встаньте, касаясь правой рукой левой ступни
- снова присядьте, касаясь левой рукой правой ступни
- выполните необходимое количество раз
