ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ


Уже зарегистрированы? Войти

Салат с миндалём, перцем и сельдереем

В категории: Блог, Рецепты
В Избранное

Фитнес-салат с миндалём – это простой рецепт сытного низкоуглеводного салата. Благодаря содержанию в нем красного перца и сельдерея он богат полезными жирами и улучшает процессы жиросжигания.

Вес блюда: 207 г

Количество порций: 1

Время приготовления: 7 мин

Ингридиенты

Шпинат и руккола (смесь)35 г
Огурец50 г (примерно 0.2 шт.)
Сельдерей50 г
Перец красный50 г (примерно 0.2 шт.)
Миндаль15 г (примерно 7.5 шт.)
Масло оливковое5 г (примерно 1 чайн. ложка)
Соль морская1 г (примерно 1 щепотка)
Перец черный молотый1 г (примерно 1 щепотка)

Способ приготовления

  1. зелень и овощи промойте и обсушите
  2. овощи нарежьте
  3. смешайте все ингредиенты в глубокой кастрюле
  4. добавьте оливковое масло и перец

КБЖУ

  • Порция
    Белки: 4.8 г
    Жиры: 14 г
    Углеводы: 8.8 г
    Калорийность: 162.6 Ккал
    Вес порции: 207г.
  • 100 грамм
    Белки: 2.3 г
    Жиры: 6.8 г
    Углеводы: 4.3 г
    Калорийность: 78.6 Ккал

Свежий контент о фитнесе и питании

Только полезный контент и никакого спама
Я прочитала и соглашаюсь с пользовательским соглашением

Напишите комментарий