ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ


Уже зарегистрированы? Войти

Салат с манго и сыром моцарелла

В категории: Блог, Рецепты
В Избранное

Необычное сочетание сельдерея и сладкого манго приятно удивит Вас. ПП-салат с манго, зеленью и сыром моцарелла разнообразит привычное диетическое меню. В порции салата 240 ккал и идеальное сочетание БЖУ.

Вес блюда: 302 г

Количество порций: 1

Время приготовления: 8 мин

Ингридиенты

Шпинат и руккола (смесь)30 г
Манго90 г
Сельдерей40 г
Сыр моцарелла лайт125 г
Масло оливковое5 г (примерно 1 чайн. ложка)
Уксус бальзамический5 г (примерно 1 чайн. ложка)
Кунжут7 г (примерно 1 чайн. ложка)

Способ приготовления

  1. зелень и сельдерей промойте и обсушите
  2. манго очистите
  3. сельдерей, манго и сыр нарежьте
  4. смешайте все ингредиенты в глубокой тарелке
  5. добавьте масло, бальзамический уксус и кунжут

КБЖУ

  • Порция
    Белки: 25.1 г
    Жиры: 22 г
    Углеводы: 16.3 г
    Калорийность: 375.9 Ккал
    Вес порции: 302г.
  • 100 грамм
    Белки: 8.3 г
    Жиры: 7.3 г
    Углеводы: 5.4 г
    Калорийность: 124.5 Ккал

Свежий контент о фитнесе и питании

Только полезный контент и никакого спама
Я прочитала и соглашаюсь с пользовательским соглашением

Напишите комментарий