Диетический салат не обязательно должен состоять только из овощей. ПП-салат с курицей и сыром моцарелла надолго утоляет голод. Простой рецепт с фото.
Вес блюда: 352 г
Количество порций: 1
Время приготовления: 20 мин
Ингридиенты
| Куриная грудка филе | 90 г |
| Авокадо | 80 г (примерно 0.4 шт.) |
| Сыр моцарелла | 50 г |
| Томаты черри | 60 г (примерно 3 шт.) |
| Листья салата | 20 г |
| Базилик | 10 г |
| Хлеб цельнозерновой | 30 г (примерно 1 шт.) |
| Масло оливковое | 10 г (примерно 2 чайн. ложки) |
| Соль морская | 1 г (примерно 1 щепотка) |
| Перец черный молотый | 1 г (примерно 1 щепотка) |
Способ приготовления
- куриную грудку обжарьте с оливковым маслом, солью, перцем и нарежьте
- сделайте салат из черри, моцареллы и оливкового масла, посолите и поперчите
- авокадо нарежьте
- в глубокую тарелку выложите листья салата и все составляющие
- добавьте листочки базилика
КБЖУ
-
ПорцияБелки: 34.1 гЖиры: 37.7 гУглеводы: 18 гКалорийность: 560.8 КкалВес порции: 352г.
-
100 граммБелки: 9.7 гЖиры: 10.7 гУглеводы: 5.1 гКалорийность: 159.3 Ккал
Напишите комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.