ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ


Уже зарегистрированы? Войти

Рисовая каша с клубникой

В категории: Блог, Рецепты
В Избранное
Рисовая каша с клубникой

Молочная рисовая каша с кокосовым молоком удивит Вас своим необыкновенным вкусом и тонким ароматом. Рецепт рисовой пп-каши с клубникой очень прост и не требует много времени.

Вес блюда: 320 г

Количество порций: 1

Время приготовления: 25 мин

Ингридиенты

Рис белый80 г (примерно 3.2 ст. ложки)
Клубника70 г
Молоко кокосовое80 г (примерно 0.3 стакана)
Вода75 г
Мед9 г (примерно 1 чайн. ложка)
Соль морская1 г (примерно 1 щепотка)
Мята5 г

Способ приготовления

  1. рис промойте, пересыпьте в кастрюлю, залейте молоком и водой
  2. добавьте щепотку соли и оставьте вариться
  3. клубнику помойте и нарежьте
  4. когда крупа станет достаточно мягкой и практически вся жидкость выпариться, добавьте 2/3 клубники и поварите еще пару минут до растворения ягод
  5. готовую кашу переложите в глубокую тарелку
  6. украсьте оставшейся клубникой, веточкой мяты и добавьте мед

КБЖУ

  • Порция
    Белки: 6.4 г
    Жиры: 1.6 г
    Углеводы: 78.3 г
    Калорийность: 350.2 Ккал
    Вес порции: 320г.
  • 100 грамм
    Белки: 2 г
    Жиры: 0.5 г
    Углеводы: 24.5 г
    Калорийность: 109.4 Ккал

Свежий контент о фитнесе и питании

Только полезный контент и никакого спама
Я прочитала и соглашаюсь с пользовательским соглашением

2 Комментариев

  • Ольга

    Добрый день, Виктория! Слегка удивили данным рецептом (хотя он-то как раз традиционный). А почему белый рис? Например «жасмин» намного ароматнее. И молоко кокосовое, а не коровье? Просто стало интересно, почему такое сочетание?

    1. Виктория Монченко

      Здравствуйте, Ольга. Не удивлена Вашему «удивлению» (простите за тавтологию))) Всё очень просто. Я обычно готовлю из тех продуктов, которые есть дома (а покупаю их не только я))) К слову, рис я вообще не люблю. Но почему-то захотелось на завтрак именно его. Дома был именно белый рис.Кокосовое молоко было куплено случайно и я вообще не знала куда его можно применить и, соответственно, решила добавить немного для аромата. И этот приём, кстати, себя полностью оправдал, не говоря уже, о полезных жирах в его составе. Каша получилась действительно вкусной и богатой углеводами, что немаловажно для завтрака. Поэтому этот рецепт опубликован. В целом, этим я ещё раз хочу показать, что питание может быть очень разнообразным и множество ингредиентов можно менять в соответствии со своим вкусом (ну или имеющимся продуктам))

Напишите комментарий