Ингредиенты (1 порция):
- Овсяные хлопья - 50 г (4.2 ст. ложек)
- Молоко 1.5% - 60 г
- Яйцо куриное - 50 г (1 шт.)
- Огурец - 25 г
- Листья салата - 10 г
- Творог мягкий 4% - 100 г
Способ приготовления:
- В глубокую тарелку высыпать овсяные хлопья, добавить молоко и яйцо. С помощью блендера смешать до однородной массы.
- Вылить получившуюся смесь на небольшую разогретую сковородку (я не использовала масла, но при необходимости можно немного добавить) и разровнять ложкой так, чтобы блин получился ровным.
- Салат и огурец промыть. Огурец нарезать на кружочки.
- Готовый овсяноблин разрезать на две части. Каждую половинку промазать творогом.
- На одну половину выложить листья салата и огурец. Накрыть второй частью блина. ПП-овсяноблин готов.
Виктория, доброго времени суток) Хочу уточнить: расчет калорий вы делаете на 100 грамм или на 1 порцию?
Здравствуйте, Софья. На порцию)