овсяная каша с яблоком и корицей в белой тарелке

Овсяная каша с яблоком и корицей – идеальный рецепт пп-завтрака для, тех кто следит за фигурой. Овсяная каша с яблоком и мёдом способствует увеличению скорости метаболизма и заряжает Вас энергией.

Ингредиенты (одна порция):

  • овсяные хлопья — 50 г
  • яблоко — 70 г
  • мёд — 10 г
  • корица — (по вкусу)
  • семена льна — 5 г

Ингредиенты для приготовления овсяной каши с яблоком и корицей

Способ приготовления:

  • 1) В небольшую глубокую тарелку высыпаем овсяные хлопья и семена льна и заливаем кипятком. Накрываем чем-нибудь и оставляем на 10 минут, чтобы хлопья набухли.
  • 2) Промываем яблоко, удаляем из него сердцевину и нарезаем на кубики.
  • 3) К распаренным овсяным хлопьям добавляем яблоки, корицу и мёд. Перемешиваем. ПП-каша из овсянки готова.