овсяная каша с нектарином

Овсянка занимает лидирующее место среди ПП каш. Овсяная каша с нектарином убедит Вас, что пп-завтрак может быть очень вкусным.

Время подготовки: 2 мин

Время приготовления: 10 мин

Ингредиенты (1 порция):

  • Овсяные хлопья - 48 г (4 ст. ложек)
  • Вода - 170 г
  • Молоко 1.5% - 40 г
  • Масло сливочное 82,5 % - 5 г
  • Нектарин - 50 г
  • Мед - 9 г (1 чайн. ложки)
  • Мята - 3 г
Ингредиенты для приготовления пасты с тунцом и цветной капустой

Способ приготовления:

  • в небольшую кастрюлю насыпьте овсяные хлопья, залейте водой и хорошо перемешайте, чтобы все хлопья покрылись водой
  • поставьте кастрюлю на плиту с температурой выше среднего (мы использовали 7 из 9 на варочной панели)
  • пока вода в кастрюле будет нагреваться, помойте и нарежьте нектарин удобным для Вас способом (мы использовали половину среднего фрукта)
  • к этому времени вода начнет закипать и Вам нужно добавить молоко, убавить температуру и медленно помешивать кашу до готовности
  • как только каша будет готова, добавьте сливочное масло и снова хорошо перемешайте
  • переложите пп-овсяную кашу в тарелку, наверх выложите нектарин, украсьте мятой и добавьте мед