овсяная каша с бананом

Завтрак должен быть полезным. Овсяная каша с бананом и грецким орехом не только идеальный вариант для ПП- завтрака, но и безумно вкусный.

Ингредиенты (1 порция):

  • Овсяные хлопья - 48 г (4 ст. ложек)
  • Вода - 100 г
  • Молоко 1.5% - 40 г
  • Соль морская - 1 г (1 щепотка)
  • Масло сливочное 82,5 % - 5 г
  • Банан - 50 г (0.4 шт.)
  • Грецкие орехи - 5 г
  • Мед - 4.5 г (0.5 чайн. ложек)

Способ приготовления:

  • в небольшую кастрюлю всыпьте овсяные хлопья, вылейте воду и молоко (если Вы любите более жидкую кашу, можно добавить больше воды)
  • перемешайте все ингредиенты, добавьте соль и поставьте кастрюлю на средний огонь
  • в это время порежьте банан любым удобным для Вас способом
  • когда вода в каше начала нагреваться необходимо начать медленно помешивать ее до полного приготовления
  • когда каша будет готова, добавьте в нее сливочное масло и хорошо перемешайте
  • переложите овсянку в тарелку и выложите на нее кусочки банана
  • осталось только добавить грецкие орехи и пол чайной ложки меда
  • Ваша полезная овсяная каша с бананом и грецкими орехами готова