Это упражнение имитирует отжимания от какой-либо поверхности, например от скамьи. Необходимость сохранять постоянным положение тела, хорошо тренирует мышцы кора.
Техника выполнения упражнения:
- возьмитесь за рукояти, вытяните прямые руки перед грудью и сделайте несколько шагов назад
- начинайте сгибать руки, разводя их в стороны так, чтобы угол в локтях оказался прямым
- опускайтесь пока локтя не окажутся немного позади уровня плеч
- отожмитесь от петель и медленно выпрямите и сведите руки перед собой
- повторите отжимания в петлях TRX необходимое количество раз
