клубнично-творожный смузи в белой тарелке

Два основных требования к завтраку: быстро и вкусно. Клубничный смузи с молоком и творогом отвечает этим критериям. ПП-смузи с клубникой и орехами на завтрак – это минимум ингредиентов и максимум пользы.

Ингредиенты (одна порция):

  • творог мягкий 4% — 250 г
  • клубника замороженная — 120 г
  • молоко 1,5% — 60 г
  • смесь арахиса, изюма и лесных орехов — 20 г
  • семена чиа — 2 г
  • кокосовая стружка — 2 г

Ингредиенты для приготовления клубнично-творожного смузи

Способ приготовления:

  • 1) В глубокую тарелку выложить творог, добавить молоко, клубнику и тщательно пюрировать блендером.
  • 2) Посыпать пп-смузи из творога смесью орехов и изюма, семенами чиа и кокосовой стружкой.