Вы ведь согласитесь, что высокие округлые ягодицы мечта любой девушки?
Уверены, Вы тоже этого хотите!
Как бы Вы отреагировали, если бы Вам сказали, что есть подробный план, следуя которому Вы:
- сможете увеличить ягодицы и улучшить их форму
- уменьшить проявление целлюлита
- уменьшить “ушки” на бедрах
Звучит неплохо, не правда ли?
Но есть один нюанс… Накачанные ягодицы “ничего не стоят” без стройных ног. К счастью, этого можно достичь одновременно.
Для того, чтобы этого добиться мы подобрали современные упражнения, которые не только эффективны каждое в отдельности, но и объединены между собой таким образом, что дополняют друг друга.
Уверены, Вас терзают сомнения и Вы чувствуете “подвох”. И мы знаем где.
Во многих источниках можно найти информацию о том, что увеличение ягодиц - это процесс набора массы, а похудение - диаметрально противоположное явление. И значит, это не может проходить одновременно. Так? Да, это чистая правда. И… мы все равно утверждаем, что можно накачать ягодицы и похудеть одновременно. Как?
Давайте на чистоту…
Никто не хочет накачанные ягодицы размера XXXL. Все хотят “подкачанную попу” вполне адекватного объема и стройные ноги. И этого можно добиться одновременно. Для этой цели и создана эта программа тренировок.
“Но почему я должна Вам верить?”
Вы действительно никому ничего не должны. У Вас есть право выбирать. Но мы приведем пару аргументов в сторону этого плана тренировок.
Программа создана практикующим тренером девушкой, которая ежедневно работает только с девушками. Это значит, что автор программы точно знает “чего хотят женщины”.
Программа максимально адаптирована под женскую анатомию, в ней нет никаких мужских упражнений.
Вы, наверняка видели много программ от выступающих в категории фитнес-бикини, и вроде бы логично, использовать их секреты? Но Вы не профессиональная спортсменка! Вы “любитель”. У Вас совсем другой уровень подготовки и распорядок жизни.
В качестве “бонуса” после этого курса тренировок Вы приобретете накачанный пресс, тонус спины и рук, и, извините за подробности, сделаете грудь немного выше.
Думаете это нереально?
Конечно, это нереально.
До тех пор, пока Вы ничего не делаете. Чтобы достичь результата Вам придется хорошо потрудиться эти 8 недель и выполнять все тренировки от начала и до конца, не позволяя себе лениться.
А что с питанием?
Вам нужно будет следить за своим рационом. Необходимо придерживаться принципов здорового питания и следить за калорийностью. Если Вы будете кушать “все подряд”, то Ваши ягодичные мышцы будут увеличиваться вместе с количеством жира на ногах и бедрах.
Как видите, мы не обещаем Вам “волшебную таблетку”.
Это реальная жизнь и “сыр” может быть только в мышеловке. Мы даем Вам план действий, который поможет накачать ягодицы и уменьшить объем ног. Вопрос только в том, готовы ли Вы действовать. Готовы?
И еще кое-что…
Эта программа достаточно интенсивная. В ней присутствуют упражнения с дополнительным весом и прыжки. Если Вы испытываете боли в коленях и спине или заболевания сердечно-сосудистой системы, этот план может Вам не подойти. В таком случае лучше проконсультироваться со своим доктором. Мы также всегда готовы ответить на Ваши вопросы. Не относитесь халатно к своему здоровью!
